November 7, 2019

ผักบุ้ง พืชมากประโยชน์

ผักบุ้ง ไม่ได้เป็นแค่อาหารอย่างเดียว แต่ผักบุ้งมีสรรพคุณเป็นยารักษาโรคได้อีกด้วย และก็ไม่ได้แค่ช่วยบำรุงเพียงสายตาเท่านั้น เพราะในผักบุ้งมีคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ซึ่งผักบุ้งเป็นผักใบเขียว ที่มากด้วยคุณค่าสารอาหาร อุดมไปด้วย วิตามิน เกลือแร่ โปรตีน เส้นใยอาหาร แคโรทีน และฟลาโวนอยด์ ซึ่งล้วนเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย สายพันธุ์ของผักบุ้ง ในประเทศไทยจะแบ่ง ผักบุ้ง ออกเป็น 2 สายพันธุ์ คือผักบุ้งไทย และผักบุ้งจีน สำหรับ ผักบุ้งไทย …

แครอท กับประโยชน์ที่มากมายอย่าบอกใคร!

แครอท เป็นพืชที่ขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วย วิตามินและสารอาหารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะเบต้าแคโรทีน พบได้มากในพืช ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่าง ๆ ปกติแล้วร่างกายของมนุษย์ สามารถเปลี่ยนเบต้าแคโรทีน ให้ไปเป็นวิตามินเอได้ และอาจทำหน้าที่ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) และสรรพคุณของแครอท ยังเป็นยารักษาโรคได้ สามารถช่วยใช้รักษาอาการได้อย่างหลากหลาย และมีประโยชน์ในด้านอื่นๆอีกมากมาย จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน! ช่วยบำรุงสุขภาพผิวให้สดใสเปล่งปลั่ง แครอท อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ  …

บำรุง เส้นผม ได้ด้วยตัวเรา

ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลให้สุขภาพผมดี ผมสวย นั้นมีหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรม การรับประทานอาหาร สภาพอากาศ และมลภาวะที่พบเจอในแต่ละวัน ทั้งนี้ ผู้ที่ต้องการมีผมสวยควรให้ความสำคัญกับการดูแลเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากการดูแลและบำรุง เส้นผม อย่างถูกวิธีเป็นปัจจัยหลักที่ช่วยให้เส้นผมสวยและแข็งแรงได้ จะมีวิธีใดบ้าง ไปดูกัน… ดูแล เส้นผม และหนังศีรษะ อย่างถูกวิธี วิธีดูแลและวิธีสระผมที่ถูกต้อง ควรเน้นสระผมที่บริเวณหนังศีรษะ และนวดผมด้วยคอนดิชันเนอร์เฉพาะส่วนปลายผมทุกครั้งหลังสระ เนื่องจากในแชมพูมีสารทำความสะอาดเพื่อชะล้างความมัน จึงเหมาะกับหนังศีรษะและโคนผมมากกว่า ส่วนครีมคอนดิชันเนอร์จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม โดยที่ให้เน้นช่วงปลายผมก็เป็นเพราะว่าช่วงปลายเป็นส่วนที่ผมแห้งง่ายและอาหารไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ …

ช็อกโกแลต มีประโยชน์นะ!

เนื่องจากใน ช็อกโกแลต นั้น มีส่วนประกอบของ “โกโก้” ที่เป็นวัตถุดิบหลัก ซึ่งมีส่วนประกอบของสารเคมีหลายชนิด เช่น สารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์ (flavonoids) สารฟีนิลเอทิลลามีน (phenylethylamine) และสารโพลีฟีนอล (polyphenol) จึงทำให้การบริโภคช็อกโกแลต อาจทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายได้หลากหลายด้าน แต่ถึงอย่างนั้นใน ช็อกโกแลต ก็ยังคงมี สารคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่อาจออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทหรือร่างกายได้เช่นเดียวกัน ดังนั้น จึงมีการค้นคว้าเกี่ยวกับ ประโยชน์จากการบริโภคช็อกโกแลต ในแนวทางที่หลากหลาย  …

เชียงราย กับสถานที่เที่ยวที่ไม่ควรพลาด!

เราจะพาทุกท่านไปแอ่วเมืองเจียงฮายกันนะเจ้า… เที่ยวรับลมหนาว อากาศเย็นๆ ของดินแดนเหนือสุดของไทยกัน เชียงราย คือ อีกหนึ่งจังหวัดที่หลายคนมักนิยมไปกัน  ด้วยภูมิประเทศที่โอบล้อมด้วยเทือกเขาเขาสูงยาว ทอดยาว ทำให้มีอากาศที่เย็นสบายตลอดทั้งปี โดยเฉพาะฤดูหนาว  เชียงรายยังคงมีธรรมชาติที่บริสุทธิ์ อุดมสมบูรณ์ไปด้วยป่าไม้และดอกไม้เหมืองหนาวที่งดงาม  นอกจากนี้เชียงรายยังถือว่าเป็นเมืองแห่งพุทธศิลป์ที่รวมผลงานชิ้นเอกของเหล่าศิลปินแห่งชาติที่หาชมได้ยาก สำหรับสถานที่ท่องเที่ยวในเชียงรายนั้น มีมากมายให้เลือก จะมีสถานที่ไหนบ้าง ไปดูกัน! วัดร่องขุ่น ผลงานพุทธศิลป์สุดล้ำค่าแห่งเมืองเชียงราย โดยอาจารย์เฉลิมชัย  โฆษิตพิพัฒน์ศิลปินที่มีชื่อเสียงของไทย  อ. เฉลิมชัย มีแรงบันดาลใจในการสร้างวัดแห่งนี้อยู่ 3 ประการ …

ไป เมืองกาญ ไม่ควรพลาด!

เมืองกาญ เป็นอีกหนึ่งจังหวัด ที่สามารถไปท่องเที่ยว ได้ตลอดทั้งปี มีหลากหลายแนว ทั้งประวัติศาสตร์ วัฒนธรรม และธรรมชาติ ให้เราได้เลือกไปท่องเที่ยวได้ง่ายๆ ขนาดแม้ว่าเราจะมีเวลาจำกัด ในการเที่ยวก็ตามที ซึ่งวันนี้เราก็จะพาทุกๆท่าน ไปชมสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจ ของจังหวัดกาญจนบุรีกัน!  สะพานข้ามแม่น้ำแคว สะพานข้าม แม่น้ำแคว ตั้งอยู่ที่ตำบลท่ามะขาม อำเภอเมือง จังหวัด กาญจนบุรี เป็นสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่สำคัญยิ่งแห่งหนึ่ง เป็นสะพานที่สำคัญที่สุดของเส้นทางรถไฟสายมรณะสร้างขึ้น สมัยสงครามโลกครั้งที่ 2  ภายหลังสงครามสิ้นสุดลง …

เป็น ภูมิแพ้ ! เลือกรับประทานอาหารแบบไหนดี…

โรค “ ภูมิแพ้ ” เป็นโรคยอดนิยม ที่คนส่วนใหญ่ ในปัจจุบัน จะเป็นกัน สาเหตุนั้น อาจมาจากพันธุกรรม ประกอบกับ ชีวิตความเป็นอยู่ และมลภาวะ ที่เพิ่มมากขึ้น ยิ่งในสภาพแวดล้อม ในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในสังคมเมืองใหญ่ ที่เต็มไปด้วยมลภาวะ ที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ฝุ่น ควัน สารพิษ ขยะ น้ำเน่าเสีย …

เป็นหวัด สิ่งเหล่านี้ช่วยคุณได้!

ในช่วงที่ฤดูเปลี่ยน อากาศก็เริ่มแปรปรวน บางครั้งฝนฟ้า ก็ไม่ค่อยเป็นใจเท่าไหร่ ทำให้มีโรคเกิดขึ้นมากมาย โดยเฉพาะ การเป็น ” หวัด ” ที่เมื่อเป็นแล้ว ก็ทำให้ ไม่สบายเนื้อสบายตัว ไอ จาม น้ำมูกไหล เจ็บคอ หรือมีไข้ ซึ่งอาการเหล่านี้ สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ ด้วยสิ่งเหล่านี้…. กระเทียม กระเทียมเป็นพืชที่นิยมนำมา ใช้รักษา หวัด …

อุดร เที่ยวไหนดี…

อุดร เป็นจังหวัดในภาคอีสานที่ได้มาเที่ยวแล้วรู้สึกได้ถึงความสนุกอย่างบอกไม่ถูก ขนาดวางแผน 1 วัน ยังกินเที่ยวเบาๆ ชิลๆ เช้ายันเย็น แบบสบายๆ ยังได้เลย! กับสถานที่เหล่านี้…. สวนกล้วยไม้หอมอุดรซันไฌน์ อุดร ซันไฌน์ สวนกล้วยไม้หอม ตั้งอยู่ที่ ซอยกมลวัฒนา ถนนรอบอุดร-หนองสำโรง ตำบล หนองสำโรง เป็นสวนกล้วยไม้ ที่ผลิตกล้วยไม้ กลิ่นหอม พันธุ์ใหม่ของไทย ซึ่งใช้เวลา …

ที่เที่ยวเมือง พัทยา

ใครกำลังมองหาที่เที่ยวใกล้กรุงเทพฯ แบบไม่สะเทือนเงินกระเป๋า ไปดูกัน กับที่เที่ยว พัทยา ที่หลากสไตล์ในเมืองเดียว! คัดมาแต่สถานที่ท่องเที่ยวในเมืองพัทยาที่ยอดฮิต จะมีที่ไหนบ้างไปดูเลย! หาด พัทยา หาดแห่งนี้ ตั้งอยู่ที่ ถนนเลียบชายหาด (ใช้เส้นทาง บางปะกง ผ่านอำเภอศรีราชา หากต้องการ หลีกเลี่ยงการจรติดขัด ควรใช้เส้นทาง หลวงพิเศษมอเตอร์เวย์ (กรุงเทพฯ-ชลบุรี-พัทยา) หาดพัทยา เป็นชายหาดที่ ครึกครื้นคึกคักมากโดยทีเดียว เป็นแหล่งที่เต็มไปด้วย …